DODÁVKY
5 chyb, kterých je třeba se vyvarovat při snídani
Freepik
Příliš mnoho sacharidů: je nutné snídat kompletní a vyváženou snídani. Není správné přehánět ani ve sladkém, ani ve slaném.
Freepik
Pití pouze kávy: po nočním půstu musíte jíst. Vypití pouhého šálku kávy vám nepomůže zhubnout, naopak může způsobit opačný efekt a může také negativně ovlivnit váš žaludek.
Freepik
Snídaně se zapnutou televizí nebo chytrým telefonem: vyhýbání se rozptýlení při jídle pomáhá jíst vědoměji a více si vážit času stráveného u snídaně.
Freepik
Pouze ovoce: ovoce je bohaté na vitaminy a vlákninu, ale také na jednoduché cukry, které nezasytí. Riskujete, že v době oběda přijdete velmi hladoví!
Freepik
Příliš mnoho bílkovin: totéž co sacharidy. Snídaně musí být vyvážená, se správným poměrem sacharidů a bílkovin.
