5 hialuronsavban gazdag élelmiszer, amely jót tesz a bőrnek

A bőr egészsége? Ma öt olyan hialuronsavban gazdag élelmiszert ajánlunk, amelyek jót tesznek a bőrnek.

Freepik

Citrusfélék, mint a grapefruit, narancs, paradicsom és banán.

Freepik

Húsleves (marhahús, sertés, csirke) vagy halászlé.

Freepik

Szójatermékek, mint a tofu, a tempeh és az edamame.

Freepik

Keményítőtartalmú ételek, például édesburgonya és gumók

Freepik

Leveles zöldségek, mint például spenót és káposzta

Freepik

Diófélék és magvak: mandula, brazil dió, chia mag, kesudió és tökmag.

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

Urban Life