ZDROWIE
5 pokarmów, które są dobre dla twojego wzroku
Freepik
Małże: szczególnie bogate w selen, silny przeciwutleniacz i naturalny środek przeciwzapalny.
Freepik
Czekolada: wysoka zawartość cynku sprzyja przyswajaniu przez organizm witaminy A, sprzymierzeńca siatkówki oka, która wspomaga adaptację do ciemności.
freepik
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia: zawarte w niej kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 oraz witamina E pomagają zapobiegać suchości oczu i zwyrodnieniu plamki żółtej związanemu z wiekiem.
Freepik
Łosoś: niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają zapobiegać problemom z oczami, takim jak retinopatia i zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem.
Freepik
Mleko: Witamina A pomaga zwalczyć fotofobię lub nietolerancję światła poprzez wzmocnienie spojówki, błony, która pokrywa wewnętrzną stronę powieki i gałki ocznej.
