EGÉSZSÉGÜGY
5 étel, amely jót tesz a látásnak
Freepik
Kagyló: különösen gazdag szelénben, amely erős antioxidáns és természetes gyulladáscsökkentő.
Freepik
Csokoládé: a magas cinktartalom elősegíti az A-vitamin felszívódását a szervezetben, amely a retina szövetségese, és segíti a sötéthez való alkalmazkodást.
freepik
Extra szűz olívaolaj: a benne található omega-3 és omega-6 zsírsavak és az E-vitamin segít megelőzni a szemszárazságot és az időskori makuladegenerációt.
Freepik
Lazac: az omega-3 esszenciális zsírsavak segítenek megelőzni az olyan szemproblémákat, mint a retinopátia és az időskori makuladegeneráció.
Freepik
Tej: Az A-vitamin segít leküzdeni a fényérzékenységet vagy fényintoleranciát azáltal, hogy erősíti a kötőhártyát, a szemhéjat és a szemgolyót belülről borító hártyát.
