SANTÉ
5 aliments qui sont bons pour la vue
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Moules : particulièrement riches en sélénium, un puissant antioxydant et anti-inflammatoire naturel.
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Le chocolat : sa forte teneur en zinc favorise l'absorption par l'organisme de la vitamine A, alliée de la rétine, qui facilite l'adaptation à l'obscurité.
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Huile d'olive extra vierge : les acides gras oméga-3 et oméga-6 et la vitamine E qu'elle contient aident à prévenir la sécheresse oculaire et la dégénérescence maculaire liée à l'âge.
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Saumon : les acides gras essentiels oméga-3 aident à prévenir les problèmes oculaires tels que la rétinopathie et la dégénérescence maculaire liée à l'âge.
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Le lait : la vitamine A aide à combattre la photophobie ou l'intolérance à la lumière en renforçant la conjonctive, la membrane qui recouvre l'intérieur de la paupière et le globe oculaire.
