TERVEYS
5 ruokaa, jotka ovat hyväksi näkökyvyllesi
Freepik
Sinisimpukat: sisältävät erityisen runsaasti seleeniä, joka on voimakas antioksidantti ja luonnollinen tulehduskipulääke.
Freepik
Suklaa: korkea sinkkipitoisuus edistää verkkokalvon liittolaisen A-vitamiinin imeytymistä elimistöön, mikä auttaa sopeutumaan pimeyteen.
freepik
Ekstra-neitsytoliiviöljy: sen sisältämät omega-3- ja omega-6-rasvahapot ja E-vitamiini auttavat ehkäisemään silmien kuivumista ja ikääntymiseen liittyvää makulan rappeutumista.
Freepik
Lohi: välttämättömät omega-3-rasvahapot auttavat ehkäisemään silmäongelmia, kuten retinopatiaa ja ikääntymiseen liittyvää makuladegeneraatiota.
Freepik
Maito: A-vitamiini auttaa torjumaan valonarkuutta tai valo-intoleranssia vahvistamalla sidekalvoa eli kalvoa, joka peittää silmäluomen ja silmämunan sisäpuolta.
