GESUNDHEIT
5 Lebensmittel, die gut für Ihre Sehkraft sind
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Muscheln: besonders reich an Selen, einem starken Antioxidans und natürlichen Entzündungshemmer.
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Schokolade: Der hohe Zinkgehalt fördert die Aufnahme von Vitamin A, einem Verbündeten der Netzhaut, der die Anpassung an die Dunkelheit erleichtert.
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Natives Olivenöl extra: Die darin enthaltenen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und das Vitamin E beugen trockenen Augen und altersbedingter Makuladegeneration vor.
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Lachs: Die essenziellen Omega-3-Fettsäuren tragen zur Vorbeugung von Augenproblemen wie Retinopathie und altersbedingter Makuladegeneration bei.
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Milch: Vitamin A hilft bei Lichtscheu oder Lichtunverträglichkeit, indem es die Bindehaut stärkt, die Membran, die die Innenseite des Augenlids und den Augapfel bedeckt.
