SUNDHED
5 fødevarer, der er gode for dit syn
Freepik
Muslinger: særligt rige på selen, en kraftig antioxidant og naturlig antiinflammatorisk.
Freepik
Chokolade: Det høje indhold af zink fremmer kroppens optagelse af A-vitamin, en allieret af nethinden, som hjælper med at tilpasse sig til mørke.
freepik
Ekstra jomfruolivenolie: Omega-3- og omega-6-fedtsyrerne og E-vitaminet i olivenolie hjælper med at forebygge tørre øjne og aldersrelateret makuladegeneration.
Freepik
Laks: Omega-3 essentielle fedtsyrer hjælper med at forebygge øjenproblemer som f.eks. retinopati og aldersrelateret makuladegeneration.
Freepik
Mælk: A-vitamin hjælper med at bekæmpe fotofobi eller lysintolerance ved at styrke bindehinden, den membran, der dækker indersiden af øjenlåget og øjeæblet.
