ZDRAVÍ
5 potravin, které jsou dobré pro váš zrak
Freepik
Mušle: obzvláště bohaté na selen, silný antioxidant a přírodní protizánětlivý prostředek.
Freepik
Čokoláda: vysoký obsah zinku podporuje vstřebávání vitaminu A, spojence oční sítnice, který napomáhá adaptaci na tmu.
freepik
Extra panenský olivový olej: obsažené omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a vitamin E pomáhají předcházet suchosti očí a věkem podmíněné makulární degeneraci.
Freepik
Losos: esenciální mastné kyseliny omega-3 pomáhají předcházet očním problémům, jako je retinopatie a věkem podmíněná makulární degenerace.
Freepik
Mléko: Vitamin A pomáhá proti světloplachosti nebo nesnášenlivosti světla tím, že posiluje spojivku, membránu, která pokrývá vnitřní stranu víčka a oční bulvu.
