Varför vi aldrig ska gnugga ögonen

Ögonens hälsa är oersättlig eftersom det oundvikligen innebär en försämring av vår livskvalitet om vi äventyrar den.

Det är också därför det är nödvändigt att ta hand om dom: att inte gnugga ögonen är till exempel en bra regel att följa. Varför? Att gnugga ögonen kan, som den brittiska optikern Nimmi Mistry på Mirror hävdar, skada dem till och med allvarligt.

Att gnugga ögonen kan till exempel leda till att hornhinnan skadas, med allt vad det innebär.

freepik

Varför det är bättre att inte gnugga ögonen

Ögonens hälsa är avgörande eftersom det oundvikligen innebär en försämring av vår livskvalitet om vi äventyrar dem. Det är också därför det är nödvändigt att ta hand om dom: att inte gnugga ögonen är till exempel en bra regel att följa. Varför? Att gnugga ögonen kan, som den brittiska optikern Nimmi Mistry på Mirror hävdar, skada dem till och med allvarligt.

freepik

Smitta med bakterier

Att gnugga ögonen är något vi vanligtvis gör när ögonen är trötta och irriterade. Till exempel för att vi har arbetat länge framför en datorskärm. Bara genom att ha rört vid potentiellt bakteriesmittade ytor med händerna - t.ex. mobiltelefoner, datorer och skrivbord - kan ögonen utsättas för risk om de gnuggas med händer som inte tidigare har desinficerats.

freepik

Repor på hornhinnan

Att gnugga ögonen "våldsamt" kan också orsaka repor på hornhinnan, den yttersta delen av ögat, vilket gör dem mer sårbara för infektioner.

freepik

Kroniska patologier

Om man gnuggar ögonen kan det leda till att ögonfransarna rör sig på ett sådant sätt att de skrapar hornhinnan varje gång ögonen öppnas/stängs. Detta tillstånd kan leda till keratokonus, en kronisk, progressiv sjukdom som beror på att hornhinnans struktur är mindre motståndskraftig.

freepik

Konsekvenserna av en skadad hornhinna

För dem som inte kan undvika att gnugga sig är det lämpligt att använda en ren näsduk, tvätta händerna och inte röra ögonen för våldsamt. Skador på hornhinnan kan faktiskt leda till en del allvarliga konsekvenser som suddig syn, inflammation, huvudvärk, ljuskänslighet, illamående, trötthet och smärta.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Engine Start