Running o Jogging: scopri quello che fa per te

Molti vanno a correre ma c'è una enorme differenza tra fare jogging o fare running. E non è solo il ritmo a essere diverso. Scopriamo quali sono le differenze. Sebbene non esistano regole rigide e immediate per distinguere la velocità del jogging rispetto al running, c’è una quasi totale unanimità nell’individuare il punto di svolta nei 10 km orari. In altre parole, se copri 10 km o poco più nell’arco di un’ora (vale a dire 2,5 km ogni 15 minuti o 5 km in mezz’ora), allora stai correndo. Se invece percorri una distanza inferiore nello stesso tempo, significa che stai facendo jogging.