ALIMENTAZIONE
Papaia: un frutto esotico con tanti possibili benefici
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Papaia: un frutto esotico con tanti possibili benefici
La papaia comune è una pianta termofila della famiglia della papaia, caratterizzata da grandi frutti commestibili. La papaia è il frutto della Carica papaia, specie appartenente alla famiglia delle Caricacee, nativa dell’America Centrale ora diffusa in molte aree del mondo subtropicale. In questo articolo dedicato alla papaia vi sveliamo alcuni possibili benefici, ma anche le idee come prepararla. Sfoglia la galleria per scoprire di più.
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Un'ottima fonte di antiossidanti
Perché dovremmo mangiare la papaia almeno ogni tanto?
Prima di tutto è un’ottima fonte di antiossidanti. Questi, insieme agli altri nutrienti racchiusi in questo frutto, possono aiutare a proteggere la salute dell'apparato cardiovascolare e a ridurre il rischio di sviluppare un cancro al colon.
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Il consumo di papaia potrebbe migliorare la vista
La papaia contiene la vitamina A, che è essenziale per la vista e la sua mancata o bassa assunzione può essere causa di una riduzione delle capacità visive, soprattutto in ambienti con scarsa luminosità.
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Il consumo di papaia può aiutare a prevenire i crampi muscolari
Il consumo di papaia può aiutare a prevenire i crampi muscolari. La papaia contiene magnesio, che è noto per le sue capacità di prevenire i crampi muscolari.
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La papaia potrebbe rafforzare l'apparato immunitario
La papaia potrebbe rafforzare l'apparato immunitario. La papaia offre infatti un'elevata quantità di vitamina C, aiutando così a prevenire influenza, raffreddori e altre malattie.
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Tutti possono mangiare la papaia?
Anche se può sembrare un po' bizzarro, la papaia dovrebbe essere evitata da chi ha un'allergia al lattice. È stato infatti riscontrato che queste persone sono significativamente più sensibili a questo tipo di frutta rispetto a chiunque altro.
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Come utilizzare la papaia in cucina?
Poiché è un frutto molto versatile, la papaia può essere aggiunta a molti piatti diversi. Si abbina bene con varie insalate, salse o frullati di frutta.
