DIETA
8 alimenti che non devono mancare nella dieta
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I legumi: fagioli, ceci, lenticchie, ecc.
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Bacche: acai, more, mirtilli, lamponi, fragole, ciliegie, goji, ecc
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Frutta: ricca di anti-ossidanti, vitamine e fibre
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Le crucifere: crescione, ravanello, rucola, senape, broccoli, cavoli, cavolo cinese
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Le verdure verdi: ricche di calcio, più facilmente assimilabile dal corpo umano rispetto a quello contenuto nel latte vaccino
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Le altre verdure non a foglia: carote, pomodori, finocchi, cipolle ecc.
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I cereali integrali: riso integrale, farro, orzo ecc.
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Spezie, come la curcuma
