ALIMENTAZIONE
Cinque propositi per l'anno nuovo più comuni e come mantenerli
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Cinque propositi per l'anno nuovo più comuni e come mantenerli
Molte persone fanno buoni propositi per il nuovo anno. La maggior parte delle persone vorrebbe esercitarsi di più e stressarsi di meno. Tra i buoni propositi troviamo soprattutto la perdita di peso, il conseguimenti di uno stile di vita sano, l'eliminazione dello stress e molto altro ancora. I propositi di alcune persone durano più di qualche settimana ma purtroppo non è cosi per tutti, il che è un peccato poiché vanifica piccoli risultati ottenuti a fatica. In questo articolo vi svegliamo i propositi più comuni ma anche i nostri consigli su come mantenerli durante tutto l'anno. Sfoglia la galleria per scoprirli.
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1. Perdere peso
Ogni anno la maggior parte delle persone che fa propositi per il nuovo anno vuole perdere peso. Spesso, dopo le feste natalizie, tante persone hanno a che fare con l'aumento di peso. Attenzione alle diete veloci e poco conosciute. Per dimagrire davvero e mantenersi in forma occorre sopratutto fare attività fisica e seguire un'alimentazione sana ed equilibrata.
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2. Meno stress
La fine dell'anno, per la maggior parte delle persone, è un periodo in cui si lavora di più e che quindi comporta un notevole aumento di stress. Spesso, durante alcuni periodi, non si può evitare ma è sempre molto importante ritagliarsi il tempo per se stessi e concedersi la possibilità di recuperare le forze.
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3. Smettere di fumare
Il desiderio di smettere di fumare è tra i principali propositi di tante persone. La maggior parte dei fumatori che vorrebbe smettere decide di provare con il primo giorno del nuovo anno.
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4. Iniziare a risparmiare
Tra i buoni propositi di molte persone c'è quello di iniziare a risparmiare. Si può iniziare gradualmente, mettendo da parte una piccolissima cifra settimanalmente o mensilmente.
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5. Esercizio regolare
Ogni anno, nei mesi di gennaio e febbraio, i centri fitness e le palestre registrano tantissimi nuovi iscritti perché per molte persone i buoni propositi riguardano la forma fisica, con esercizio e dieta.
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Come mantenere i buoni propositi per l'anno nuovo?
Il nostro consiglio: per riuscire a mantenere i propositi per il nuovo anno, bisogna prima di tutto fissare obiettivi specifici e realistici e poi cercare di mantenerli a lungo, senza sentirsi in colpa quando non si riesce alla perfezione.
